Level 5 – Advanced
Project

Level 5 – Advanced

In deze les gaan we helemaal losssssssss op de paal! Je leert stoere paaldanstrucs en geavanceerde combinaties die je kracht en flexibiliteit tegelijkertijd uitdagen. We zullen ook extra aandacht besteden aan het ontwikkelen van je eigen stijl en je helpen om je persoonlijke paaldans doelen te bereiken.

Level 4 – Intermediate+
Project

Level 4 – Intermediate+

L4 les is voor de studenten die een goede niveau van kracht en flexibiliteit hebben. Je moet je al comfortabel zijn met power moves zoals elleboog Aysha en handspring. We zullen werken aan verschillende splits/vormen in de paal, re-grips, evenals unieke dynamische combinaties.

Level 3 – Intermediate
Project

Level 3 – Intermediate

Om dit niveau te bereiken ben je waarschijnlijk al verslaafd aan de paal. Wees voorbereid, want we gaan op naar het volgende (verslavings) niveau! Je zult coole paaldanstrucs leren, zoals handspring, drops en aerial inversions, die later een fundamentele rol spelen in de L4 en L5 lessen. Voor deze les is een bepaalde mate van...

Level 2 – Beginner+
Project

Level 2 – Beginner+

De studenten die vertrouwd zijn met basis spins en klimmen, kunnen nu gaan leren om ondersteboven te hangen. In deze les zullen we je leren hoe op te gooien, verschillende leg hangs en natuurlijk wat meer uitdagende spins. Je leert ook meer gevorderde combinaties en vloerwerk die je kracht en pole flow verder zullen verbeteren.

Level 1 – Beginner
Project

Level 1 – Beginner

Heb je nog nooit een paaldansles gevolgd? Dan is dit de juiste les om je paaldansavontuur mee te beginnen. In deze les zullen wij je stap voor stap begeleiden en belangrijke basis paaldanstechnieken behandelen zoals standaard spins, lopen om de paal en klimmen. Je zult ook dynamisch vloerwerk en combinaties leren die je kracht snel...

Power Pole
Project

Power Pole

Wilt je je fit, bezweet en uitgedaagd voelen? Nou, dan is dit de juiste les voor jou. We zullen deze les beginnen met een intense cardio warm-up en dan zullen we overgaan op krachttraining met behulp van de paal. In deze les zullen we extra aandacht besteden aan het versterken van de spieren die nodig...

Sexy Pole
Project

Sexy Pole

Deze sexy chique paaldansles zal de sensuele kant van paaldansen (en ook jezelf!) verkennen. Dit is een les voor alle niveaus; dus iedereen is welkom. Echter, om van deze les met volle teugen te genieten, stellen we wel voor dat de L1 Beginner tenminste een paar L1 lessen volgt voordat deze les wordt gevolgd. De...

Spinning Pole
Project

Spinning Pole

In deze spinning paaldansles zal je leren hoe je trucs die je hebt geleerd op de statische paal op de spinning paal kan toepassen. We zullen ook trucs behandelen die vooral geschikt zijn op de draaiende paal en ons ook richten op het maken van de soepele overgang. Er zijn twee verschillende niveaus voor deze...

Pole Choreography
Project

Pole Choreography

In deze les zullen we ons richten op de combinatie van muziek, dans en de paal. Om de paar weken zal je een nieuwe routine leren om op te dansen op basis van de muziekkeuze van de instructrice. Je zal in de praktijk kunnen uitvoeren wat je tijdens de paaldanslessen hebt geleerd en gewoon dansen,...