Stretching en Open training
Stretching class
Naarmate je paaldansavontuur vordert, zal je op een bepaald moment beseffen dat het belangrijk is om een zekere mate van flexibiliteit te hebben om het volgende niveau te bereiken. Daarom gaan we in deze les verschillende stretchoefeningen behandelen om je flexibiliteit te verhogen. De les begint met een goede warm-up om te spieren klaar te maken voor het stretchen. We gebruiken verschillende stretchtechnieken in de lessen zoals bijvoorbeeld dynamische-stretch, weerstands-training, partner-stretch, passive-stretch etc. Iedereen is welkom om hun flexibiliteit te verbeteren.
Stretching class
Open Training
Open training is een perfecte training om te bekijken wat je hebt geleerd in de les of om te trainen met je paaldansvrienden. Je kan op elk moment komen/gaan tijdens de open training, maar let wel op dat er geen instructrice is om je een move te leren/spotten.
De kosten zijn 5 Euro voor een PIDS student en 10 Euro voor een niet – PIDS student. Dus iedereen is welkom! Voor deze training moet je je wel vooraf online aanmelden (boeken als “unpaid”) en kun je dit bedrag voorafgaand aan de training cash betalen in de studio.
Open Training