Aerial Hoop lessen
Aerial hoop wordt vaak gezien als een circus act die de schoonheid en elegantie van een atleet laat zien. Het is een unieke en leuke workout omdat je meestal in de lucht traint en dus je kracht hiermee behoorlijk vergroot. Het is ook een algemene workout voor het hele lichaam die er voor zorgt dat je flexibeler en fitter wordt.
Beginner
Beginner aerial hoop les is voor iedereen zonder of met een beetje ervaring met “hoop”. We zullen met de basis technieken en poses starten zoals mount/dismount, verschillende hip hold poses, knee hanging technieken, etc. en van daaruit stap voor stap naar de meer uitdagende, maar nog steeds mooie, “hoop” poses en combinaties zoals Mermaid en back balance, etc.
Intermediate
Voor de intermediate lessen moeten de studenten gemakkelijk in en uit de hoop kunnen komen. De studenten zullen meer ingewikkelde overgangen en bewegingen leren zoals Amazon, rond de hoop draaien en verschillende splits in de lucht. De cursus zal ook focussen op de kracht en flexibiliteit van de studenten en ze klaarmaken voor de gevorderde bewegingen.
Advanced
In de gevorderde lessen zullen we, naast de gevorderde poses en combinaties, ook focussen op de dynamische kant van de hoop-training zoals om je as draaien, een flip maken, draaien en om de hoop draaien. Studenten zullen ongeveer een jaar hoop-ervaring moeten hebben en een gemiddelde flexibitliteit.